Schlaflos – in Pirmasens

Gepostet von Falco Jung am Apr 13, 2010 in Allgemein, Persönlich | Keine Kommentare

HeyHo Folks,
es ist mal wieder wie verhext. Kaum habe ich 7 Tage Schichtdienst hinter mir und wechsle in den Nachtdienst für 6 Tage, liege ich hell wach im Bett. Und das um 3 Uhr Nachts. Ich gähne vor mich hin aber kann einfach nicht einschlafen, mir geht soviel im Kopf rum, ausblenden klappt einfach nicht.
Ist das das so genannte “Schichtarbeitersyndrom” oder bin ich einfach nur zu blöd zum einschlafen?? Welche Möglichkeiten habe ich um das Problem zu lösen? Etliches habe ich schon ausprobiert, Spazieren gehen, Sport, Lesen,… alles hat nicht geklappt. Sogar auf chemische Hilfsmittel habe ich schon zurückgegriffen aber mit diesen “furchtbaren” Schlafmedikamenten, schläft man wenn nur ganz schlecht und Oberflächlich, viele erlauben nicht mal eine Tiefschlafphase, die wir, wie wir heute wissen, brauchen um uns zu Erholen! Und genau das ist das was mir z.Zt. fehlt – die Erholung! Ich fühl mich einfach nur K.O. aber warum schlaf ich dann nicht ein wenn ich doch so K.O. bin? Ich bin ständig Müde, wenn ich schlaf dann zu den unmöglichsten Zeiten. Aber was bleibt mir auch anderes übrig im blöden Schichtsystem?
Wenn ich dann mal Einschlafe, meist nur für max. 2 Stunden am Stück, werde ganz früh wieder wach, schlafe dann nochmals eine Stunde. Also bei mir ist iwie alles durcheinander. Wer weiß wo mein Reset oder Standby-Knopf ist? Echt! So was bräuchte ich! Einfach mal runterfahren und dann Neustarten.
Naja noch 6 Tage Nachtdienst dann habe ich ja Urlaub! Vielleicht legt sich das dann alles wieder wenn ich mal etwas anderes Sehe. Ne andere Stadt! Alte Freunde! Einfach mal dem Alltag entfliehen!
Drückt mir die Daumen!